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加湿器可以缓解打鼾?

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几乎没有什么东西可以让一个人比打鼾的伴侣更烦恼,有时似乎没有任何方法能够打救你。当听起来像电锯在你身旁时,就必须出动耳塞了!但是,在某些情况下,像加湿器这样简单的东西可能会有所帮助。什么导致打鼾?打鼾...

几乎没有什么东西可以让一个人比打鼾的伴侣更烦恼,有时似乎没有任何方法能够打救你。当听起来像电锯在你身旁时,就必须出动耳塞了!

但是,在某些情况下,像加湿器这样简单的东西可能会有所帮助。


烦人的打鼾.jpg


什么导致打鼾?

打鼾是由于你的嘴和喉咙的肌肉放松引起的。这些肌肉可以变得如此放松,以至于当空气通过时它们会部分阻塞空气通道并振动,导致鼾声。

许多因素会导致这种放松,包括疾病,药物,睡眠姿势,鼻窦甚至体重。

但是,您是否知道您家的湿度水平也可能有所帮助?


加湿器可以帮助吗?

对于许多人来说,鼻塞和过敏可能导致打鼾,而且如果家中的空气太干燥,这些情况只会变得更糟。干燥的空气会进一步刺激你的鼻腔通道并增加过敏症状。这种刺激还可能导致打鼾加剧。


加湿器为空气增加水分,直至达到理想水平(40-50%)。湿度增加可以帮助舒缓气道,减少炎症并有可能阻止打鼾。

加湿器不能帮助每一个打鼾的情况,所以如果你觉得你的打鼾是由于持续的医疗问题引起的,一定要趁早就医,对症治疗。

继续阅读,了解更多关于使用加湿器和除湿器对健康的影响,以保持家中的湿度处于理想水平。


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